HIPERPIGMENTASI

August 28th, 2008 by darken-lightholic

<!–
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Calibri;
panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin-top:0in;
margin-right:0in;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-size:10.0pt;
mso-ansi-font-size:10.0pt;
mso-bidi-font-size:10.0pt;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-hansi-font-family:Calibri;}
@page Section1
{size:8.5in 11.0in;
margin:1.0in 1.0in 1.0in 1.0in;
mso-header-margin:.5in;
mso-footer-margin:.5in;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
–>

   
 

Hitam-Putih Pemutih Kulit
  Beauty Tue, 08 Oct 2002 11:05:00 WIB

 

Menurut
  penelitian, kulit berwarna gelap relatif lebih awet muda dan tak mudah
  terkena kanker kulit. Tapi, produk dan teknik pemutihan kulit makin laris
  saja. Ada apa di balik teknik dan produk pemutih kulit? Apakah semuanya aman?
 
 
  Mempunyai warna kulit yang terang (baca: putih) tampaknya telah menjadi
  obsesi sebagian besar wanita Indonesia. Terbukti dengan semakin banyaknya
  produk-produk pemutih kulit yang mengiming-imingi konsumen dengan warna kulit
  yang lebih putih setelah pemakaian dalam jangka waktu tertentu. Benarkah
  produk pemutih kulit ini efektif? Dan yang lebih penting, apakah produk ini
  aman bagi kulit?
 
  Makin putih, makin cantik?
  Kulit manusia terutama ‘diwarnai’ oleh melanin, pigmen berwarna gelap yang
  diproduksi dalam sel melanosit. Perbedaan warna kulit pada ras-ras manusia
  disebabkan perbedaan ukuran dan kemampuan produksi melanosit. Semakin gelap
  kulit, berarti produksi melaninnya lebih banyak. Kabar baiknya, kulit yang
  kaya melanin relatif lebih tahan terhadap proses penuaan dan kanker kulit.
 
  Warna kulit kebanyakan penduduk Indonesia adalah cokelat atau sawo matang,
  yang tingkat gelap-terangnya bervariasi antara putih hingga hitam. Martha
  Tilaar, pakar kosmetika tradisional, membaginya dengan lebih spesifik:
  horizon (kuning), starlight (putih), dan sunset (sawo matang).
 
  Anggapan yang umum beredar di masyarakat Indonesia, semakin putih kulit
  seseorang akan semakin cantik. Ini hanya masalah selera, karena orang-orang
  di belahan bumi Barat biasanya malah menganggap kulit gelap lebih menarik dan
  eksotis. Namun, adakalanya warna kulit berubah karena sebab-sebab yang tidak
  ‘wajar’. Jika ini yang terjadi, teknik bleaching atau pemakaian produk-produk
  skin lightening bisa jadi jalan keluar.
 
  Saat kulit berubah warna
  Warna kulit seseorang dapat berubah sepanjang hidupnya. Contoh mudahnya,
  kulit yang sering terpajan matahari akan berwarna lebih gelap karena sinar
  matahari mengandung ultraviolet yang merangsang pembentukan dan penyebaran
  melanin. Berubahnya warna kulit juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor,
  misalnya genetis, hormonal, obat-obatan, makanan, penyakit, kosmetik, dan
  lain-lain.
 
  Bertambahnya jumlah melanin di dalam kulit yang disebut hiperpigmentasi
  merupakan penyakit kelainan warna kulit yang cukup sering terjadi. Yang
  banyak dijumpai di Indonesia adalah melasma, efelid, lentigen, dan
  hiperpigmentasi pascaradang.
 
  Melasma yang berupa bercak-bercak cokelat, biru kelabu, atau cokelat
  kelabu sering menimpa wanita yang sudah melahirkan. Wajah, leher, lengan, dan
  tangan adalah daerah yang paling sering mengalaminya. Penyebabnya
  bermacam-macam; bisa karena kehamilan, pil antihamil, kosmetika, obat-obatan,
  genetik, kurang gizi, gangguan fungsi kelenjar endokrin atau fungsi hati.
 
  Efelid atau yang lebih dikenal dengan sebutan ‘freckles’ adalah
  kelainan warna kulit akibat pajanan sinar matahari. Akibatnya, kulit akan
  bebercak-bercak cokelat kecil. Kelainan ini umumnya menimpa orang berkulit
  putih dan termasuk penyakit keturunan.
 
  Lentigen juga bersifat genetis dan disebabkan peningkatan
  jumlah melanosit. Terlihat seperti bercak kecil berwarna cokelat hingga
  hitam, berbatas tegas, dan ditemui di kulit yang banyak terpajan matahari
  hingga telapak kaki dan tangan.
 
  Hiperpigmentasi pascaradang merupakan kelainan warna kulit
  setelah terjadinya peradangan pada kulit. Semakin gelap warna kulit,
  hiperpigmentasinya akan semakin gelap pula.
 
  Jika harus bleaching
  Apapun jenis kelainan kulit Anda, ada beberapa hal yang harus diingat sebelum
  melakukan proses bleaching. Pada hiperpigmentasi jenis tertentu, bisa diatasi
  dengan bedah kulit dengan cara bedah beku, listrik, kimia, dan laser.
 
  Salah satu teknik bleaching yang cukup populer adalah Obagi, yaitu
  serangkaian proses peeling kulit hiperpigmentasi dengan menggunakan TCA (asam
  triklorasetik) serta dibantu terapi topikal dengan menggunakan Hidrokuinon
  2-4% dan Tretinoin. TCA bisa mengiritasi dan menyebabkan hiperpigmentasi yang
  lebih parah. Konsultasikan terlebih dahulu pada dokter kulit mengenai setiap
  tindakan yang akan Anda lakukan terhadap kulit Anda.
 
  Jika Anda memilih menggunakan produk-produk pemutih kulit, ada baiknya Anda
  melakukan uji sensitivitas sebelumnya. Bisa saja Anda alergi atau sensitif
  terhadap salah satu kandungannya. Karena efek samping bleaching agent yang
  terlalu kuat, bleaching harus dihentikan segera setelah warna kulit yang
  normal tercapai. Kalau tidak, bagian itu akan berwarna lebih terang dari
  kulit Anda yang lainnya.
  Sebelum melakukan bleaching, pastikan penyebab hiperpigmentasi Anda terlebih
  dahulu. Misalnya, jika bercak-bercak pada kulit Anda ditimbulkan oleh ‘jejak’
  jerawat, bukankah lebih baik jika Anda menyembuhkan jerawat untuk memutus
  ‘lingkaran setan’ hiperpigmentasi? Atau, jika menghitamnya warna ketiak Anda
  disebabkan alergi pada deodoran, gantilah dengan merk yang lebih ‘ramah’
  sebelum Anda merawatnya. Terakhir, bleaching butuh waktu—bukan proses yang
  terwujud dalam semalam. Belajar menerima dan mencintai warna kulit sendiri
  tetaplah cara yang paling bijak.
 
  Dibalik Produk Pemutih
  Dalam beberapa tahun terakhir, kehadiran produk-produk pemutih kulit atau
  skin lightening di pasaran bagai jamur di musim hujan. Inilah beberapa zat
  aktif yang paling banyak digunakan produk-produk tersebut:
 
  Hidrokuinon (Hydroquinon)
  Merupakan bahan kimia yang paling umum digunakan dalam produk-produk pemutih
  kulit dalam sediaan salep, krim, atau losion. Hidrokinon bekerja menghambat
  kerja enzim tirosinase (ensim utama dalam pembentukan melanin), menghambat
  pembentukan melanin di dalam melanosit, dan mencegah degradasi melanosom.
  Jika dikombinasikan dengan asam glikolik atau bahan lainnya, hidrokuinon
  dapat perpenetrasi kedalam kulit lebih mudah, dan karenanya lebih efektif.
  Kadar hidrokuinon yang diizinkan dalam produk yang dijual bebas
  (cosmeceutical over the counter) adalah 2 %, lebih dari itu (biasanya 4%)
  harus menggunakan resep dokter. Efek sampingnya bisa menimbulkan iritasi
  kulit ringan, kulit memerah, rasa panas dan gatal, serta mengubah warna kuku.
  Karena merupakan bahan pemutih yang cukup kuat, hidrokinon 2-4% dapat merusak
  sel melanosit yang mengakibatkan vitiligo.
 
  Asam Azeleik (Azeleic Acid)
  Banyak digunakan untuk pengobatan melasma dan hiperpigmentasi pascaradang.
  Asam azeleik dalam kadar 20% memberi hasil yang sama dengan hidrokuinon 2%.
  Efek samping yang mungkin terjadi adalah rasa gatal, iritasi ringan, rasa
  terbakar, hingga pengelupasan kulit.
 
  Turunan Vitamin A
  Vitamin A adalah vitamin pertama yang digunakan secara topikal untuk
  perawatan kulit. Kini, istilah Vitamin A mengacu pada retinol (alkohol
  Vitamin A), retinal (aldehida Vitamin A), dan tretinoin (asam Vitamin A).
  Dengan konsentrasi 0,05-0,1 %, Vitamin A–dan turunannya–merangsang
  pembentukan kolagen, memperbarui dan mengelupas kulit mati hingga kulit
  tampak lebih cerah. Efek sampingnya adalah iritasi ringan hingga berat.
 
  Asam Kojik (Kojic Acid)
  Selain berfungsi menon-aktifkan enzim tironase dan pengelupas kulit, asam
  kojik juga memaksimalkan penetrasi pemutih. Sebagai bonus, berguna pula bagi
  kulit berjerawat dan menua (aging). Kadar yang dipakai adalah 1-4%. Efek
  sampingnya berupa iritasi dan dermatitis kontak (peradangan alergi kulit akut
  akibat kontak dengan zat kimia atau benda-benda lain).
 
  Vitamin C (Asam Askorbat)
  Membantu menghambat produksi melanin. Vitamin C juga dibutuhkan dalam sintesa
  kolagen untuk menjaga elastisitas kulit. Lebih efektif jika kandungannya
  lebih dari 3 %.
 
  Bengkuang, akar manis (Licorice)
  Dalam menghambat aktivitas tirosinase—salah satu kegunaan utama licorice, ia
  lebih kuat dibanding asam kojik dan asam askorbat. Licorice juga banyak
  digunakan dalam produk tabir surya karena bisa menyerap UVA dan UVB. Bisa
  menyebabkan alergi atau iritasi.
 
  Niasinamida
  Merupakan provitamin B3 yang mempengaruhi kerja pigmentasi dengan cara
  menghambat penyebaran melanin oleh melanosit ke sel-sel sekitarnya. Juga
  berefek anti radang dan antioksidan sehingga mengurangi efek buruk sinar
  ultraviolet. Dalam konsentrasi 2-5% biasanya dipakai dengan tambahan tabir
  surya dan pelembap.
 
  Tabir Surya (Sunblock)
  Bleaching tak ada gunanya tanpa tabir surya. Pajanan sinar UV merangsang
  pembentukan dan penyebaran melanin. Karena itu, produk-produk pemutih kulit
  tidak hanya mengandung zat aktif yang menghambat pembentukan melanin tetapi
  juga tabir surya yang mengurangi dampak sinar UV di kulit. Umumnya, produk
  pemutih mengkombinasikan tabir surya fisik dan kimiawi yang memiliki kadar
  SPF minimal 15.
 
  Apa Kata YPKKI
  Dr. Marius Widjajarta, S.E., ketua Yayasan Pemberdayaan Konsumen Kesehatan
  Indonesia (YPKKI) menyesalkan banyaknya produk pemutih yang masih menyesatkan
  konsumen. Dari hasil survei uji label 27 produk pemutih kulit yang beredar di
  pasaran, YPKKI menemukan sejumlah pelanggaran. Di antaranya, tidak mencantumkan
  No. Registrasi Depkes/Badan POM (66,7%), tidak mencantumkan komponen pokok
  (7,4%), tidak mencantumkan tata cara penggunaan (14,8%), tidak mencantumkan
  tanda peringatan atau efek samping (48,1%), dan tidak mencantumkan batas
  waktu kedaluwarsa (74%).
 
  “Banyak pula produk pemutih yang menyesatkan konsumen melalui iklannya.
  Misalnya, ada sabun yang mengklaim dapat memutihkan kulit dalam waktu 6
  minggu. Secara logika saja ini sudah salah, karena warna kulit ‘kan
  ditentukan oleh melanin. Tak mungkin dapat dipengaruhi oleh sabun yang hanya
  terpajan di bagian luar kulit selama beberapa menit. Jadi, saya lihat hak
  konsumen untuk mendapatkan informasi yang benar dan mendapat
  keamanan/keselamatan masih diabaikan,” sesal Marius.
 
  YPPKI juga menerima keluhan dari beberapa konsumen yang kulitnya malah jadi
  rusak setelah menggunakan produk pemutih itu. Maka, Marius menghimbau
  masyarakat untuk lebih berhati-hati dalam memilih produk-produk yang
  berkenaan langsung dengan kesehatan mereka.
 
  Merkuri, Riwayatmu Kini
  Merkuri pernah menjadi ‘bahan wajib’ sebagai kandungan kosmetika pemutih
  kulit. Biasanya digunakan dalam konsentrasi 5-10%. Namun, efek samping
  merkuri ternyata tak sebanding dengan khasiatnya. Pemakaian merkuri dalam
  jangka waktu tertentu bisa merusak organ hati dan ginjal hingga pemakaiannya
  kini dilarang. Tapi jangan keburu berlega hati, Menurut dr. Marius
  Widjajarta, S.E., masih banyak produk pemutih kulit yang diam-diam memasukkan
  merkuri sebagai bahan campurannya, meski tidak tercantum pada label produk
  tersebut.

 

 

http://cyberwoman.cbn.net.id/cbprtl/images/elements/_spacer.gif

 

 

 
 

Sumber: hanyawanita.com1

 

 

mirrors

August 11th, 2008 by darken-lightholic

MIRRORS

   

      
      
       
       
         
         
       
         

       
      

      

Seorang
mantan polisi (Kiefer Sutherland) mencoba menyelamatkan keluarganya
dari makhluk jahat yang menggunakan kaca sebagai jalan menuju dunia
mereka

   

   

   
         
         

Jenis Film :
Horror - Dewasa
Produser :
Alexandra Milchan, Marc Sternberg, Gregory Levassuer
Produksi :
20th Century Fox
Homepage :
            
              http://www.mirrorsmovie.com/
            
            

            

         
         

 

<!–//<![CDATA[
var m3_u = (location.protocol=='https:'?'https://ox.adelva.com/www/delivery/ajs.php':'http://ox.adelva.com/www/delivery/ajs.php');
var m3_r = Math.floor(Math.random()*99999999999);
if (!document.MAX_used) document.MAX_used = ',';
document.write ("");
//]]>–>

&lt;a
href=’http://ox.adelva.com/www/delivery/ck.php?n=a835a66b&amp;amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE’
target=’_blank’&gt;&lt;img
src=’http://ox.adelva.com/www/delivery/avw.php?zoneid=120&amp;amp;n=a835a66b’
border=’0′ alt=” /&gt;&lt;/a&gt;

 
   
   
         

Cast & Crew

         

         
Pemain :
            Kiefer Sutherland
             
            Amy Smart
             
            Paula Patton
             
            
         

         

         

         
Sutradara :
            Alexandre Aja
             
                        
         

         

         
            

Penulis :

            Alexandre Aja
             
            Gregory Levassuer
             

mengatasi insomnia

August 10th, 2008 by darken-lightholic

&lt;!–
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:&quot;Cambria Math&quot;;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Calibri;
panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:&quot;&quot;;
margin-top:0in;
margin-right:0in;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:&quot;Calibri&quot;,&quot;sans-serif&quot;;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
.MsoPapDefault
{mso-style-type:export-only;
margin-bottom:10.0pt;
line-height:115%;}
@page Section1
{size:8.5in 11.0in;
margin:1.0in 1.0in 1.0in 1.0in;
mso-header-margin:.5in;
mso-footer-margin:.5in;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
–&gt;

Mengatasi Insomnia

Tidur bagi manusia adalah hal yang
sangat penting, karena tidur mengendalikan irama kehidupan kita sehari-hari.
Jika kita kurang tidur atau mengalami gangguan dalam tidur, maka hari-hari kita
akan menjadi lambat dan kurang bergairah. Sebaliknya tidur yang cukup dan
berkualitas akan membantu kita memiliki energi dan gairah dalam menjalani
aktifitas sehari-hari. Setiap manusia menghabiskan seperempat sampai sepertiga
dari kehidupannya untuk tidur. Menurut penelitian, hampir setiap manusia pernah
mengalami masalah tidur. Satu dari tiga orang dilaporkan mengalami gangguan
tidur dan satu dari sembilan orang memiliki masalah tidur yang cukup serius.
Karena beberapa masalah tidur dapat diatasi oleh individu yang bersangkutan dan
yang lain memerlukan bantuan dokter, maka diagnosis diri (self diagnosis)
menjadi sangat penting.

Buku Applications in Self-Management (Brian T. Yates, 1986) memberikan daftar
untuk mendiagnosis masalah tidur. Anda mungkin memiliki masalah tidur jika
beberapa dari hal-hal berikut terjadi pada anda:

• Anda merasa lelah dan tertekan pada waktu pagi hari atau malam hari.
• Anda memiliki lingkaran gelap dan membengkak di sekitar mata anda.
• Anda jatuh tertidur di pesta atau setelah makan malam di rumah orang.
• Anda kurang aktif dan memiliki sedikit hubungan sosial.
• Anda merasa seperti kehilangan fokus perhatian yang membuat anda tidak dapat
merespon rangsangan dari luar dan membuat anda sensitif terhadap hal lainnya.
• Anda sangat sensitif terhadap rangsangan internal seperti sakit perut (maag)
atau kejang-kejang.
• Anda sering tidak dapat tidur, tidur tidak nyenyak ataupun bangun terlalu
dini.
• Anda takut menghadapi malam hari karena anda susah tidur.
• Anda mudah tersinggung atas hal-hal yang tidak penting.
• Anda mengkonsumsi obat-obat tidur dalam beberapa bulan terakhir.
• Anda sering menggunakan rokok, alkohol atau obat-obatan untuk menenangkan
diri dan membantu anda untuk tidur.
• Anda kecanduan obat-obatan, terutama yang mengandung zat penenang.

Jika ada salah satu dari sejumlah daftar tersebut terjadi pada anda, maka dapat
dipastikan anda telah mengalami masalah dalam tidur. Beberapa masalah tidur
antara lain: insomnia, narcolepsy, hypersomnia, dan apnea. Namun sebelum
membahas lebih jauh mengenai masalah-masalah dalam tidur, ada baiknya kita
memahami apa sebenarnya tidur itu.

Pembentukan Sel
Tidur adalah proses yang amat diperlukan oleh manusia untuk terjadinya
pembentukan sel-sel tubuh yang baru, perbaikan sel-sel tubuh yang rusak
(natural healing mechanism), memberi waktu organ tubuh untuk beristirahat
maupun untuk menjaga keseimbangan metabolisma dan biokimiawi tubuh. Hal penting
yang terjadi pada saat kita tidur adalah menurunnya frekuensi gelombang otak.
Hal ini pernah kita bahas dalam edisi Mandiri sebelumnya mengenai bagaimana
kita mengoptimalkan kekuatan pikiran bawah sadar. Untuk pembaca yang tertarik
lebih lanjut mengenai hal ini dapat membaca buku SELF MANAGEMENT karangan
Aribowo Prijosaksono dan Marlan Mardianto.
Jadi dengan memahami proses penurunan frekuensi gelombang otak, kita dapat
melihat bahwa tidur memiliki beberapa tahapan, mulai dari kondisi relaksasi
(gelombang alpha), tidur dengan mimpi (adanya REM – Rapid Eye Movement) atau
dalam kondisi kreatif yaitu gelombang theta, dan tidur lelap tanpa mimpi pada
frekuensi gelombang delta.
Jika kita dapat mengatur frekuensi gelombang otak kita sampai pada taraf
gelombang delta, kita tidak memerlukan waktu tidur yang panjang, tetapi tidur
yang berkualitas yaitu lelap tanpa mimpi. Jika kita sering berada dalam kondisi
relaksasi, maka kita tidak memerlukan banyak tidur. Ketegangan dan stress
membuat kita membutuhkan banyak tidur, namun justru dalam kondisi tersebut kita
menjadi susah tidur. Teknik relaksasi atau bagaimana menurunkan frekuensi
gelombang otak pernah dibahas dalam rubrik ini atau anda dapat membaca pada
buku-buku self management karangan kami.

Berikut adalah sejumlah kekeliruan pandangan tentang tidur:
• Kita membutuhkan sedikitnya delapan jam tidur setiap malam.
• Setiap jumlah jam tidur yang terlewat harus digantikan agar kita dapat
kembali ke kondisi normal.
• Obat tidur dapat membantu kita untuk tidur.
• Minum minuman beralkohol sebelum istirahat dapat membantu kita untuk tidur.
• Jika kita tidak bisa tidur, atau kita berbicara ataupun berjalan ketika tidur
berarti kita memiliki masalah tidur yang cukup serius.
• Jika kita tidur, kita selalu bermimpi atau selalu tidur nyenyak.
• Jika kita susah tidur, tetap berbaring di tempat tidur sampai kita tertidur.
• Beberapa orang tidur tanpa bergerak sepanjang malam.
• Orang yang tidur siang adalah orang yang malas.
• Masalah tidur akan hilang dengan sendirinya jika kita mengabaikannya.
• Masalah tidur bukan masalah serius.

Berikut adalah penjelasan berbagai jenis masalah tidur. Masing-masing masalah
ini berbeda cara penanganannya. Kadang-kadang beberapa masalah memerlukan
campur tangan dokter ahli jiwa (psikiater).

Insomnia
Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang dialami oleh penderita dengan
gejala-gejala selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus
menerus (lebih dari sepuluh hari) mengalami kesulitan untuk tidur atau selalu
terbangun di tengah malam dan tidak dapat kembali tidur. Seringkali penderita
terbangun lebih cepat dari yang diinginkannya dan tidak dapat kembali tidur.
Ada tiga jenis gangguan insomnia, yaitu: susah tidur (sleep onset insomnia),
selalu terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia), dan selalu
bangun jauh lebih cepat dari yang diinginkan (early awakening insomnia). Cukup
banyak orang yang mengalami satu dari ketiga jenis gangguan tidur ini. Dalam
penelitian dilaporkan bahwa di Amerika Serikat sekitar 15 persen dari total
populasi mengalami gangguan insomnia yang cukup serius.
Gangguan tidur insomnia merupakan gangguan yang belum serius jika anda alami
kurang dari sepuluh hari. Untuk mengatasi gangguan ini kita dapat menggunakan
teknik-teknik relaksasi dan pemrograman bawah sadar. Yang penting kita harus
dapat menjaga keseimbangan frekuensi gelombang otak agar sesering mungkin
berada dalam kondisi relaks dan meditatif sehingga ketika kita harus tidur kita
tidak mengalami kesulitan untuk menurunkan gelombang otak ke frekuensi delta.

Narcolepsy
Narcolepsy adalah gangguan tidur yang diakibatkan oleh gangguan psikologis dan
hanya bisa disembuhkan melalui bantuan pengobatan dari seorang dokter ahli
jiwa. Penyakit ini berbeda dengan insomnia yang terjadi secara terus menerus.
Justru penderita narcolepsy ini terkena serangan secara mendadak pada saat yang
tidak tepat, seperti sedang memimpin rapat – biasanya terjadi serangan pada
kondisi emosi yang tegang seperti: marah, takut atau jatuh cinta. Serangan
narcolepsy dapat melumpuhkan seseorang dalam beberapa menit ketika dia masih
sadar dan secara tiba-tiba membawanya ke alam mimpi.

Hypersomnia
Gangguan ini adalah kebalikan dari insomnia. Seringkali penderita dianggap
memiliki gangguan jiwa atau malas. Para penderita hypersomnia membutuhkan waktu
tidur yang sangat banyak dari ukuran normal. Meskipun penderita tidur melebihi
ukuran normal, namun mereka selalu merasa letih dan lesu sepanjang hari. Namun
gangguan ini tidaklah terlalu serius dan dapat diatasi sendiri oleh penderita
dengan menerapkan prinsip-prinsip manajemen diri.

Apnea
Apnea merupakan salah satu gangguan tidur yang cukup serius. Lebih dari 5 juta
penduduk Amerika Serikat mengalami gangguan ini. Faktor risiko terkena gangguan
ini antara lain: kelebihan berat badan (overweight), usia paruh baya terutama
pada wanita, atau usia lanjut (lansia) yang pernah mengalami ketergantungan
obat. Apnea adalah penyakit yang disebut juga ”to fall asleep at the wheel”
karena sering dialami ketika penderita sedang mengemudikan mobil. Apnea terjadi
karena fluktuasi atau irama yang tidak teratur dari denyut jantung dan tekanan
darah. Ketika terserang, penderita seketika merasa mengantuk dan jatuh
tertidur. Penderita apnea mengalami kesulitan bernafas bahkan berhenti bernafas
pada saat tidur ketika terserang gangguan ini (dalam bahasa Jawa disebut
”tindihan”). Fluktuasi denyut jantung dan tekanan darah yang tinggi dapat
menyebabkan kematian seketika pada penderita.

Perilaku Menyimpang
Gangguan tidur lainnya seperti berbicara atau berjalan dalam keadaaan tidur,
ataupun menggertakkan gigi merupakan gangguan tidur yang tidak berbahaya. Namun
berbahaya jika berjalan dalam tidur menemui obyek yang berbahaya (benda tajam,
api, dll) atau terjatuh. Gangguan berbicara dalam tidur hanya akan mengganggu
teman sekamarnya. Sedangkan menggertak gigi dapat merusak email gigi. Penyakit
menggertak gigi ini disebut dengan bruxism.
Dengan mengetahui dan memahami berbagai jenis gangguan atau penyakit tidur kita
dapat mengambil langkah yang diperlukan. Sepanjang masih bisa diatasi sendiri
dengan teknik-teknik manajemen diri (relaksasi dan pemrograman bawah sadar,
meditasi, dan pola hidup yang sehat dan seimbang), maka kita sebenarnya dapat
menjadi bagian dari solusi masalah yang kita hadapi. Untuk gangguan atau
penyakit yang serius seperti narcolepsy maupun apnea, kita harus berkonsultasi
dengan dokter ahli, karena mengabaikan gangguan tersebut dapat berakibat fatal
(mematikan) bagi penderita..

WALL-E

August 8th, 2008 by darken-lightholic

WALL E

   

      
      



       
       
         
         
       
         
          
       
       
      

      

Bagaimana jika manusia meninggalkan planet Bumi dan seseorang lupa menon-aktifkan robot miliknya?

Wall-E, menghabiskan hari-harinya melakukan hal-hal yang memang ia
diciptakan untuk itu. Namun dengan cepat Wall-E tersadar mengapa ia
diciptakan, sebagaimana petualangannya melintasi galaksi untuk mengejar
mimpinya

   

   

   

         
         
Jenis Film :
Animation - Semua Umur (general)
Produser :
Jim Morris, John Laseeter, Lindsay Collins
Produksi :
Walt Disney Pictures
Homepage :
            
              http://disney.go.com/disneypictures/wall-e/
            
            

            

         
         
         
<!–//<![CDATA[
var m3_u = (location.protocol=='https:'?'https://ox.adelva.com/www/delivery/ajs.php':'http://ox.adelva.com/www/delivery/ajs.php');
var m3_r = Math.floor(Math.random()*99999999999);
if (!document.MAX_used) document.MAX_used = ',';
document.write ("");
//]]>–><a
href=’http://ox.adelva.com/www/delivery/ck.php?n=a835a66b&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE’
target=’_blank’><img
src=’http://ox.adelva.com/www/delivery/avw.php?zoneid=120&amp;n=a835a66b’
border=’0′ alt=” /></a>

 
   
   
         

Cast & Crew

         

         
Pemain :

            Ben Burtt
             
            Sigourney Weaver
             
            Jeff Garlin
             
            Fred Willard
             

            
         

         

         

         
Sutradara :

            Andrew Stanton
             

                        
         

         

         
            

Penulis :
            Andrew Stanton
             
            
         

         
<!–//<![CDATA[
var m3_u = (location.protocol=='https:'?'https://ox.adelva.com/www/delivery/ajs.php':'http://ox.adelva.com/www/delivery/ajs.php');
var m3_r = Math.floor(Math.random()*99999999999);
if (!document.MAX_used) document.MAX_used = ',';
document.write ("");
//]]>–><a
href=’http://ox.adelva.com/www/delivery/ck.php?n=a9ee3a54&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE’
target=’_blank’><img
src=’http://ox.adelva.com/www/delivery/avw.php?zoneid=121&amp;n=a9ee3a54′
border=’0′ alt=” /></a>

   

the mummy:tomb of the dragon emperor

August 8th, 2008 by darken-lightholic

Lo smua yg blm nntn ini harus nntn!!
gw ksh review ny y!!!

                        
                        

 

                        

Movie Review: The Mummy - Tomb of The Dragon Emperor

blog-1crop.jpg

Film ini adalah film ketiga dari The Mummy setelah The Mummy (1999) dan The Mummy Returns (2001). Sutradara berpindah tangan dari Stephen Sommers yang menggarap dua film The Mummy sebelumnya kepada Rob Cohen. Pemeran Evelyn pun berganti dari si cantik Rachel Weisz beralih kepada Maria Bello.

blog-2crop.jpg

Beberapa pergantian itu tidak lantas mengubah gaya film The Mummy 3.
Campuran kisah petualangan yang dipadu dengan bumbu aksi seru dan
komedi segar mewarnai perjalanan film dari awal sampai akhir. Inti
cerita sama sekali tidak berubah dari dua predecessors-nya. Mumi yang bangkit kembali untuk menguasai dunia. Hanya saja di film ini setting cerita dipindah ke negeri Cina.

blog-1crop.jpg

Perpindahan setting cerita ini membawa dampak dilibatkannya sejumlah bintang Hong Kong sebagai pemeran pembantu. Ada Jet Li, Michelle Yeoh, Anthony Wong, Russell Wong, dan si cantik Isabella Leong. Mereka bahu-membahu dengan Brendan Fraser yang tetap dipercaya memerankan karakter Rick O’Connell dan John Hannah yang tetap berperan sebagai Jonathan saudara kandung Evelyn

blog-2crop.jpg

Anggota keluarga O’Connell saat ini lengkap dengan kehadiran Alex O’Connell, anak dari Rick dan Evelyn yang telah beranjak dewasa. Ia mengikuti jejak dan bakat sang ayah, menjadi pemburu peninggalan harta bersejarah.

blog-1crop.jpg

Kemunculan Jet Li dan Michelle Yeoh
cukup memberikan nuansa yang menarik dalam film ini. Meskipun tergolong
jarang menunjukkan kemampuan olah bela diri seperti layaknya film-film Hong Kong yang mereka bintangi, kehadiran mereka masih menampakkan kharisma yang khas.

blog-2crop.jpg

Sama seperti film The Mummy sebelumnya, film ini
tidak menawarkan sesuatu yang luar biasa. Renyah bak pop corn dan tidak
memuat hal yang patut untuk diacungi jempol. Alur cerita mengalir tanpa
adanya konflik yang rumit untuk dicerna.

blog-1crop.jpg

Film ini memang cukup menghibur. Meskipun apabila dibandingkan dengan The Mummy (1999) rasanya masih kalah bagus apalagi jika disejajarkan dengan Indiana Jones 4. Level film trilogy The Mummy memang masih jauh di bawah film-film Indiana Jones sebagai sesama film bergenre aksi-petualangan.

blog-2crop.jpg

Film ini diedarkan sekitar dua minggu setelah peredaran film dahsyat The Dark Knight. Ada satu keuntungan yang didapat akibat jadwal edar itu. Sebagai sesama film berbudget mahal, The Mummy 3 dapat menghadirkan suasana yang ringan dan segar sebagai penawar nuansa kelam dan “dark” yang dibawa oleh The Dark Knight.

blog-1crop.jpg

————————————————-

Judul : The Mummy - Tomb of The Dragon Emperor

Sutradara : Rob Cohen

Cast : Brendan Fraser, Maria Bello, John Hannah, Luke Ford, Jet Li, Michelle Yeoh, Isabella Leong.

Genre : aksi/petualangan/komedi

THanKs tO MY tEacHer…

July 28th, 2008 by darken-lightholic

bU haLImah…
makasih dah jd seseorang yg buka wawasan eka….
ketika eka lagi dilanda masalah,ibu ada dan mau dengerin curhatan aq…
ngasih jalan keluar yg bner-bner bikin aq amat sangat lega n PLONG!!!
cara ibu nyampein nasehat juga enak banget didengernya…
makasih juga buat ibu yg waktu SMA dah jd wali kelas eka di IPA 3…
ibu pngertian bgt,,,
biar pas si awalny aq sempet bete gara2 ibu galak bgt,,,
ternyata,ibu adalh org yg lembut bgt,,,,
nasehat ibu akan slalu q inget,,,
u’re the best mam!!!
LAen KAli aq TElP ibu LAgi ya…..

heheheheeee….

MaLaNGny jD mHsisWA kdKteRAn

July 25th, 2008 by darken-lightholic

hUeEEeeeEEee…….

jD nAq kDokTeraN bkIn knA sKIzOpHreNiA nIIiiiiIiihhhhHHh…..
hiKs….

aQ sIrIk mA u SMw hAI AnaK fKuLtas lAen yG bSa jAlan JaLAn dG inDahnYaaaaa……

eiTs tUnggU dULu,,,,,
maRi kTa pEtiK hIKmaHnya…..

aQ,,,,,
jD bSa bnYk bLjR,,,,
jD bSa bLjR bRsaBar……

yAh Smw KuncINy cM sAbaR,,,tAwaKal,,,,doa,,,,,

kLO dAh pEnAt nAngIs….

tP hAruS banGkiT laGI,.,,,

yyyyyyyOOOOOOO,,,,,,,

9 kriteria cwo yg d sukai cwe

July 25th, 2008 by darken-lightholic

   

9 Kriteria Cowok yang Disukai Cewek

Apa yang
membuat seorang cewek tertarik pada seorang cowok ga bisa ditebak. Dari
sudut pandang mana dia memilih cowok itu kita tidak akan pernah tahu.
Cewek pasti punya penjelasan tersendiri untuk itu. Namun, disini aku
cuma ingin menafsirkan beberapa kriteria cowok yang dapat disukai
cewek. Mungkin kamu bisa menjadi salah satu diantaranya:

1. Tampan

Secara fisik udah jelas lah cewek tu
langsung terpesona pada pandangan pertama dengan ketampananmu. Walau
lum kenal aja dia bisa tertarik sama kamu, padahal kamu cuma lewat di
depannya. Apalagi kalo kamu mirip sama cowok idolanya. Bersyukurlah
kalo kamu memiliki wajah tampan dan badan yang maskulin. Namun, jangan
berkecil hai buat kamu yang ga tampan, kamu masih bisa dilirik cewek
koq.

2. Percaya Diri

Meski kamu ga tampan dengan percaya
diri kamu bisa menjadi diri kamu seutuhnya. Kamu juga pasti lebih
diuntungkan koq nantinya cewek yang cocok sama karaktermu lah yang bisa
suka sama kamu. Jadi tetaplah menimbulkan kesan baik pada setiap cewek
yang kamu temui. Apalagi kalo kamu punya bakat, tampilin aja siapa tahu
jadi bintang trus banyak cewek tuh klepek-klepek.

3. Tanggung Jawab

Jangan menghindar kalo disuruh menjadi
pemimpin suatu rapat atau kamu diberi tugas besar. Kerjakan aja dengan
baik. Kalo ada cewek dalam anggota kerjamu bakalan deh dia kesengsem
sama sikap tanggung jawabmu tu. Dia juga berfikir nantinya kalo dia
jalan ma kamu, kamu bisa “ngemong”.

4. Bijaksana

“Dewasa” gitu lah. Kamu bisa menghadapi
suatu masalah dengan sabar dan tenang. Keahlianmu dalam menyelesaikan
masalah bisa meredakan emosi si cewek. Dia tuh suka panik kalo hadapi
masalah. Dan berharap kamu tu bisa diandalkan. Makanya kamu harus bisa
tenangkan dia, bantu selesaikan masalahnya dan bersikap adil tanpa
pilih kasih. Yang kamu bantu pasti cewek cantik aja..Ga boleh gitu. . .
.

5. Lucu

Cewek tu mahluk yang sedih. Ga gitu
juga cie mereka bisa tegar meski memendam sedih di hatinya. Dengan
canda tawamu pasti dia akan terhibur dan bisa senyum kembali. Jangan
pake bahan dirinya buat hiburan “Perutmu kayak balon”, tu ga lucu.
Terkadang dia juga BeTe dengan hal-hal yang terlalu serius dan dirasa
ga penting. Jadi lebih baik mereka ketawa-ketiwi ma kamu aja karena
kamu asyik dan enak diajak obrol gitu. .Kamu lucu deh. . . .

6. Penyayang Anak

Kebapakan gitu deh. Tahu kan cewek tu
mahluk yang penyayang, meski meski dia rocker atau tomboy mereka tu ga
tahan klo lihat anak kecil nangis. Ya itulah naluri cewek meski
bersembunyi di balik egonya. Kamu juga bisa terapkan dengan bermain
bersama adiknya atau ikutan kegiatan bakti sosial gitu. Kalo adiknya
suka kamu, dia juga bisa mempengaruhi si kakak ceweknya lho untuk
memilihmu.

7. Fashionable

Bukan berarti kamu keganjenan atau
feminin. Kadang dia juga suka dari penampilanmu yang menarik. Jelas
dunk dari pakaian yang kamu kenakan. Kamu bisa mengikuti tren yang lagi
populer sekarang atau kamu bisa aja menciptakan tren baru yang lebih
unik. Sesuatu yang unik dan beda tu lebih mengambil perhatian orang
lho. Tapi gaya kamu jangan norak gitu dunk. .bikin illfeel. . 

8. Romantis

Secara naluriah cewek tu suka
keindahan, kehangatan, dan kelembutan. Kalo kamu bisa memberikan itu,
dia pasti nyaman sama kamu. Romantisme membawanya dalam ketiga hal di
atas. Smua bisa diterapkan dalam musik, puisi, gambar, karya seni lain
atau perilaku mu. Makanya terkadang cewek rela menonton konser hanya
demi melihat idolanya bernyanyi, meski notabene si vokalis tidak begitu
tampan. Kado spesial dan makan malam yang romantis pasti bisa kamu buat
deh. Baca-baca majalah aja, biar tambah wawasan atau tanya orang-orang
yang sudah pernah.

9. Kaya

Yang terakhir ini bukan jaminan cie.
Tapi beberapa cewek memperhatikan tingkat kekayaan cowok. Karena mereka
yakin nantinya kehidupannya bisa lebih baik bersama si cowok.
Bersyukurlah kalo kamu cowok yang kaya materi meski kamu ga tampan,
kamu masih bisa menggunakan kekayaanmu dengan gampang untuk mendapatkan
cewek cantik sekalipun. Memang kamu harus bisa mencukupi kebutuhan
hidup nantinya. Makanya kerja yang keras, belajar yang rajin. Tapi
cewek tertentu ga suka dengan sikap cowok yang suka membeli cinta
dengan uang. Cewek sensitif banget lho. . .

NB:
gk semua yg d atas tuh bener,,,,,
tergantung msg2 orang jg…..

patah haTi???

July 25th, 2008 by darken-lightholic

20 Cara Mengatasi Patah Hati

 

 

 

 

Kamu putus sama pacar kamu and badan rasanya lunglai

Seperti juga hati kamu yang hancur berkeping-keping.

Sambil berusaha meyakinkan diri kamu bahwa masih banyak

"someone" else yang lebih keren di dunia ini,

percepatlah proses penyembuhan dengan saran-saran membangun ini.

 

 

  1. MENANGISLAH!

  2. Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: "Kok saya?". Jatuhkan diri
    ke lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: "Masa sih akhirnya
    hanya begini saja?" Kalau perlu, kamu mengamuk dan sambunglah dengan
    cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia.
    Kalau kamu nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata
    mengalir deras.

 

  1. BIARKAN KESEDIHAN MELANDA

  2. Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan.
    Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung
    di hadapannya. Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada
    pengaruhnya bagi orang lain.

     

  3. CERITAKAN KESEDIHAN KAMU

  4. pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun
    yang memahami situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami
    trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya.
    Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang kamu temui. Asal
    tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.

     

  5. JANGAN KHAWATIR

  6. jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari
    pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan
    terus terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan
    memperlihatkannya juga. Untuk sementara, kamu boleh ngerasa senang.

     

  7. JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA
  8. kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat kamu lagi butuh.

     

  9. IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN

  10. Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan
    cakep yang tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.

     

     

  11. MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU

  12. Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk
    dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara
    lebih ampuh.

     

  13. NIKMATI BENDA-BENDA

  14. yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak
    aromaterapi dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog,
    masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang kamu suka tanpa
    takut dikritik.

     

  15. POTONGLAH RAMBUT KAMU
  16. Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu yang baru.

     

  17. GANTI PARFUM KAMU
  18. Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.

     

  19. HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TAMAN

  20. Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, kamu bakal
    ngerasa lebih tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami
    teman-teman.

     

  21. BERSIKAPLAH ASEKSUAL
  22. dan
    hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan
    jalan kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa
    melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja
    itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu.
    Kalau akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali
    menjalin hubungan yang sudah gagal itu.

     

  23. BERPIKIRLAH SECARA MATANG

  24. Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya
    pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan.
    Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus
    cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.

     

  25. BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA

  26. Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak bahagia dalam
    hubungan kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang
    kamu harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk
    membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan
    di tolak oleh si dia.

     

  27. DENGARKAN

  28. jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan kamu dan
    membantu kamu untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan
    teruskan pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.

     

  29. GANTILAH

  30. barang-barang di tempat tinggal kamu yang mengingatkan kamu padanya.
    Kalau tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu.
    Singkirkan foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah
    kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang nggak
    ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.

     

  31. GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU

  32. untuk mempertahankan keputusanmu. Hati kamu mungkin hancur lebur, tapi
    akhirnya apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan
    keluar untuk penyembuhan di dalam diri kamu.

     

  33. MANJAKAN DIRI KAMU
  34. Kamu dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri sendiri.

     

  35. LAWAN RASA TAKUT

  36. Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan
    tiba-tiba. Biar nggak takut menghadapinya sadari aja kamu mendapat
    pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang
    ternyata bisa menguatkan watak.

     

  37. CARILAH BANTUAN

  38. Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk
    menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan
    ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu kamu
    untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman
    yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan
    perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan.

SEMOGA BERHASIL !!!

swEEtTy…..

July 25th, 2008 by darken-lightholic

waH,,,ternyAta anak PSPD UIn pnuh sejuta cerita…….

aq pny sseorang yg lg dket ma aq,,,,cwo lah yg jelaaassss……
MMMMMMMMUUUUUUUUUUUUAAANNNNNNNNNNNNIIIIIIIIIIISSSSSSSSSSSS BGT mukanya…..

klo lg senyum…………….
gak nahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnn,,,,,,

sbnrnya c,,,mw pngsan tp d tahan.,,,,,,

padahal…..degup jantung bergemuruh dg riuh!!!!!!

pasalny klo dah ngliat snyumnya tuh ya…..huwh,,,mw gigit!!!

ngmg2 ttg gigit….ni jg hobi yg sk dy lakuin!!!!!!
hahahahahahaaaaa…..

je,,,,km klo gigit tanganku sssuuuuaaaaakkkiiit tw!!!!!

tp dy tuh kyak anak kucccciiiiiinnnngggg,,,,

paling takut ma film horor!!!!
hahahahahaaaa…
prnh aq nntn….nntn film horor gtu,,,,,

dy pucccceeeeeeettttt!!!!hahahahahahaaaa….

dy bls dendam k aq dg cara mnggigit!!!!

KYAAAAAA…..anak kucingny ngamuuuk!!!!

je….jgn marah y aq bkin blog ini!!!!

hahahahaaaaa……

mukamu d samarkan!!!!