20 Cara Mengatasi Patah Hati

 

 

 

 

Kamu putus sama pacar kamu and badan rasanya lunglai

Seperti juga hati kamu yang hancur berkeping-keping.

Sambil berusaha meyakinkan diri kamu bahwa masih banyak

"someone" else yang lebih keren di dunia ini,

percepatlah proses penyembuhan dengan saran-saran membangun ini.

 

 

1. MENANGISLAH!


Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: "Kok saya?". Jatuhkan diri
ke lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: "Masa sih akhirnya
hanya begini saja?" Kalau perlu, kamu mengamuk dan sambunglah dengan
cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia.
Kalau kamu nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata
mengalir deras.

 

2. BIARKAN KESEDIHAN MELANDA


Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan.
Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung
di hadapannya. Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada
pengaruhnya bagi orang lain.

 

3. CERITAKAN KESEDIHAN KAMU


pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun
yang memahami situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami
trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya.
Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang kamu temui. Asal
tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.

 

4. JANGAN KHAWATIR


jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari
pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan
terus terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan
memperlihatkannya juga. Untuk sementara, kamu boleh ngerasa senang.

 

5. JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA

kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat kamu lagi butuh.

 

6. IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN


Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan
cakep yang tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.

 

 

7. MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU


Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk
dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara
lebih ampuh.

 

8. NIKMATI BENDA-BENDA


yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak
aromaterapi dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog,
masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang kamu suka tanpa
takut dikritik.

 

9. POTONGLAH RAMBUT KAMU

Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu yang baru.

 

10. GANTI PARFUM KAMU

Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.

 

11. HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TAMAN


Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, kamu bakal
ngerasa lebih tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami
teman-teman.

 

12. BERSIKAPLAH ASEKSUAL

dan
hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan
jalan kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa
melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja
itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu.
Kalau akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali
menjalin hubungan yang sudah gagal itu.

 

13. BERPIKIRLAH SECARA MATANG


Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya
pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan.
Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus
cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.

 

14. BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA


Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak bahagia dalam
hubungan kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang
kamu harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk
membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan
di tolak oleh si dia.

 

15. DENGARKAN


jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan kamu dan
membantu kamu untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan
teruskan pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.

 

16. GANTILAH


barang-barang di tempat tinggal kamu yang mengingatkan kamu padanya.
Kalau tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu.
Singkirkan foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah
kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang nggak
ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.

 

17. GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU


untuk mempertahankan keputusanmu. Hati kamu mungkin hancur lebur, tapi
akhirnya apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan
keluar untuk penyembuhan di dalam diri kamu.

 

18. MANJAKAN DIRI KAMU

Kamu dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri sendiri.

 

19. LAWAN RASA TAKUT


Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan
tiba-tiba. Biar nggak takut menghadapinya sadari aja kamu mendapat
pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang
ternyata bisa menguatkan watak.

 

20. CARILAH BANTUAN


Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk
menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan
ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu kamu
untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman
yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan
perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan.

SEMOGA BERHASIL !!!

This entry was posted on Friday, July 25th, 2008 at 5:06 am and is filed under juSt fOr fUn. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.